Sophrologie
Et vous, les collaborateurs de votre entreprise, comment les préparez-vous ?
Quels outils leur donnez-vous pour faire face aux phases critiques ?
Comment entretenez-vous le bien-être au travail, source de motivation, de créativité et d’innovation ?
Diplômée Universitaire en sophrologie, je vous propose de cultiver votre différence en vous proposant des formations en entreprise adaptées à vos besoins.
En 2021, je vous propose L’équi-coaching,
Accompagnement facilité par le cheval pour établir une relation entre l’homme et l’animal, dans le but de développer son leadership dans un cadre professionnel. Vous aidez à vous positionner, prendre votre place, booster la performance, individuelle ou en groupe.
Espace entreprises
Si la sophrologie est née dans le monde de la médecine et de la santé, ses applications autour de ces trois pôles que sont la performance, le bien-être et la prévention lui ont permis de conquérir des domaines aussi variés que le sport, le grand public et l’entreprise.
La sophrologie comme un véritable outil de Gestion des Ressources Humaines
En entreprise, la sophrologie n’est ni une lubie ni un gadget, travailler avec un sophrologue diplômée Universitaire en Sophrologie, issu d’une formation reconnue peut apporter une véritable valeur ajoutée à l’entreprise.
La sophrologie offre de véritables outils supplémentaires à la gestion des ressources humaines non seulement dans le cadre de la prévention et du traitement de certains risques psychosociaux, mais également dans celui du développement individuel, des collaborateurs, pour leur bénéfice comme pour celui de l’entreprise et de l’instauration du «bien-être» en entreprise.
Saviez-vous que la sophrologie est utilisée comme technique de motivation et de préparation mentale par les grands sportifs de nombreux pays depuis des années ?
Une partie de nos médaillés aux derniers JO de Londres étaient accompagnés d’un sophrologue.
Depuis 2008, l’armée de l’air l’utilise la sophrologie dans la préparation de ses éléments d’élite du 5ème Régiment d’Hélicoptère de combat basé dans la garnison de Pau (64).
Ces pilotes d’hélicoptère TIGRE utilisent la sophrologie dans le cadre
des phases de préparation opérationnelle des équipages, pour la gestion
du stress et des émotions en situation de vol tactique et opérationnel,
ainsi que pour optimiser la phase de récupération.
Les techniques et possibilités offertes par la sophrologie permettent de répondre à différentes problématiques de l’entreprise :
Une réponse aux risques psychosociaux : « gérer plus efficacement les exigences et contraintes du travail en améliorant leurs stratégies d’adaptation aux sources de stress ou en renforçant leur résistance au stress en soulageant les symptômes associés au stress ».
Cette recommandation de la sophrologie (réalisée par les Docteurs Yerkes et Dodson) se base à la fois sur l’étude de l’impact du stress sur la performance et sur les résultats des différentes expériences d’introduction de la relaxation au sein d’entreprises en France et à l’étranger.
La sophrologie peut être utilisée pour permettre à chacun de rester dans cette zone optimale du stress qui assure la performance et la productivité optimale. Bénéfique au collaborateur comme à l’entreprise, les techniques de gestion du stress proposées par la sophrologie ne sont pas uniquement destinées à s’attaquer aux effets, mais bien d’en éviter les causes.
Elles permettent à chaque collaborateur de découvrir son propre seuil de tolérance et lui donnent les outils nécessaires pour éviter de passer le point de basculement.
Equicoaching
Les chevaux alliés des managers
Vous avez envie de vous lancer dans un projet de transformation et vous vous posez la question de savoir comment vous êtes perçu comme leader ? Comment pouvez-vous avancer en tant que groupe ? Et si vous faisiez confiance à l’instinct animal pour vous apporter ces réponses ?
Le principe de l’équi-coaching
- Le cheval aide à retrouver confiance en soi. Les exercices pendant l’équi-coaching se déroulent dans un endroit sécurisé assisté par un équicoach.
- Le cheval et le coaché seront côte à côte. Le cheval sera en mesure d’adopter un comportement qui est en rapport avec ce que vous ressentez.
Mieux se connaitre pour mieux se comprendre…
Mieux comprendre ses émotions pour mieux gérer les nouvelles situations.
– Confiance en soi, affirmation de soi, assertivité,
– Relations familiales (parents, adolescents…) et interpersonnelles :
autorité, gestion de conflits, impulsivité,
– Coaching scolaire, étudiants, passage d’examens,
concentration, stratégies d’apprentissage,
– Perte / Recherche d’emploi
– Changement, lâcher-prise,
– Peurs, stress,
– Accompagnement de projet.
C’est un animal très sensoriel, il sait analyser vos sentiments,
c’est comme si vous étiez devant un miroir. Le cheval vous fera savoir :
- vos capacités : niveau de confiance en vous-même, votre impatience,
- vos énervements ou votre congruence.
Le cheval vous fait comprendre ce que vous ressentez. Et, vous pourrez corriger vos comportements par la suite.
Votre comportement avec le cheval pendant un exercice reflète votre comportement avec votre entourage.
Quand le cheval vient en aide aux entreprises …
Cadres d’entreprises, dirigeants, managers, directeurs et responsables de direction ou de service, les formations leadership-management par le cheval appelées équi-coaching vous donnent tous les outils nécessaires pour développer vos talents individuels de leader et de communicant, ainsi que la cohésion et l’efficacité de votre équipe, etc… avec la complicité du cheval, véritable bienfaiteur et maître d’école.
Les ateliers équi-coaching proposés avec les chevaux sont des mises en situation concrètes, venant directement mettre en évidence certains points abordés en théorie, offrant ainsi une méthode pédagogique unique à travers une expérience originale, ludique et inoubliable.
Ces ateliers de management par le cheval qui viennent en complément de la partie théorique, permettent d’illustrer de façon expérientielle les outils et concepts proposés en formation, et d’en mesurer les effets quasi instantanément.
Dans le cadre d’une séance d’équicoaching vous allez pouvoir découvrir comment créer les conditions de confiance partagée et de coopération avec un animal que vous n’aurez jamais vu avant et qui n’est pas “formé” au coaching.
Les chevaux ne comprennent que notre langage corporel. Ils agiront comme le véritable miroir de vos émotions. Ce qu’ils vous renverront de votre posture a tout son intérêt.
Au cours de cette expérience, vous exercerez un pouvoir d’influence sur ce merveilleux animal qui n’est pas de la domination et en contrepartie il attendra de vous un certain nombre de savoir-être, nécessaire à créer les conditions de cette confiance. On vous demandera par exemple de faire réaliser des efforts à un cheval avec les seules ressources que vous avez en vous et sans utiliser la parole…
Venez prendre ce temps pour re-découvrir et vivre cette expérience exceptionnelle et unique avec le cheval !
Les exercices pratiqués avec les chevaux, favorisent les prises de conscience de chacun sur sa façon de fonctionner, ses atouts, ses axes d’amélioration ou autres points émergeants, révélateurs de sa posture et de sa façon de communiquer au sein de son équipe ou de ses collègues.
L’expérience vécue avec le cheval permet ainsi une meilleure connaissance de soi, indispensable pour interagir de façon efficace avec les autres. Elle permet de développer son savoir être et se rapprocher de son ressenti.
À la fin des exercices d’équi-coaching, un debriefing est proposé au groupe, afin de faire à travers une série de questions ciblées, le lien entre l’expérience vécue, sa réalité de terrain dans l’entreprise, ses prises de conscience et les concepts théoriques inhérents à la formation initiale.
Neurosciences
Les neurosciences et sciences cognitives se concentrent sur de possibles liens causaux entre les structures et les fonctions cérébrales. Perception, langage, motivation, raisonnement, émotions, créativité, mémoire, attention, stress, douleurs, conscience sont à l’origine des comportements de l’homme.
Plus d’efficacité et de bien-être du côté des équipes, des managers mieux armés pour analyser les résistances aux changements, accroître la motivation de leurs collaborateurs et en définitive affirmer leur leadership… C’est une des promesses des neurosciences en entreprise. De quelle manière, les hormones, définissent nos comportements, quelles sont leurs rôles, comment les apprivoiser ?
